להתאהב בעצמך מחדש
מסע של גילוי והתחדשות
גם אם עכשיו, את מרגישה מבולבלת, מוצפת רגשית
מרגישה מנותקת ממי שהיית בעבר ועולות שאלות, מי את באמת.
כאילו נאבדת בדרך אל עצמך, את יודעת שמשהו צריך להשתנות
אבל אין לך מושג איפה מתחילים...
אהובה, את לא לבד בדבר הזה, אני איתך.
אם את מרגישה קריאה פנימית
שהגיע הזמן להתחיל פרק חדש ומדויק יותר בחיים
בואי נבנה יחד את העתיד שאת חולמת עליו.
ביחד נכנס פנימה, נוציא את כל הבלגן מהראש
נדייק אותך, את המטרות והחלומות, הגבולות האישיים
ונתחיל לייצור סדר פנימי חדש, בתוכך
נצמיח את האישה שאת רוצה להיות
כי את ראויה לטוב ביותר, מבלי להתפשר!
החיים האלו יכולים להיות מאוד אינטנסיביים ובתקופות מסוימות אנחנו יכולות להרגיש שאנחנו בתוך לופ,
שאנחנו לא מצליחות להשתחרר ממנו, וזה מעיק עלינו ומכניס אותנו למשבר פנימי מול עצמנו,
תחושה שהלכנו קצת לאיבוד בדרך...
כאילו עלינו על טיס אוטומט מהרגע שהתחתנו, ילדנו והקמנו משפחה. אנחנו מתחזקים בית, עבודה ומשימות בלתי נגמרות, רק שאיפה שהוא התרחקנו מהחלומות והתשוקות שלנו,
התפשרנו מלא בשביל המשפחה, ואיבדנו את עצמנו בדרך.
יש נשים שמרגישות שהן לא פיתחו את הכישורים שלהן, נשארו המון זמן במשרת אם שהתאימה כשהילדים היו קטנים, אבל בפועל הן רחוקה שנות אור מלבטא את הכישרון והפוטנציאל שיש להן להציע לעולם ואין להם מושג איך להתקדם משם.
חלקנו עדיין תוהות האם המערכת הזוגית, עדיין מותאמת עבורנו או שהיא מיצתה את עצמה,
אבל רק המחשבה לשחרר את העוגן הזה, מפחידה איימים, והתחושות הם קשות ומבלבלות.
חשוב שתזכרי שמה שאת עוברת זה תהליך בריא.
יש הרבה נשים שחוות את הדבר הזה, ומנסות להעביר את זה הלאה, כמה שיותר מהר...
אבל זה לא עובד, כי עד שלא תסגרי את הפערים בתוכך, הם לא ייעלמו מעצמם.
כל משבר הוא הזדמנות לגדילה ויציאה לדרך חדשה
יש משהו שמבקש מאיתנו
להיכנס פנימה ולהתחיל להקשיב ללב...
אני מזמינה אותך למרחב שלי, מרחב נעים ומאפשר
בלי שיפוטיות ומקסימום הכלה, הקשבה והעצמה.
מרחב שישמש עבורך לעוגן בתקופה הזו
ויאפשר לך להביא את עצמך כמו שאת, להיכנס פנימה ולהתחיל לעשות סדר בראש, במחשבות ובחיים שלך ולהחזיר את השקט והשמחה הביתה.
זוהי הזמנה לתהליך גדילה והתפתחות אישית
תהליך עוצמתי, שיאפשר לך הכרות עמוקה עם עצמך
להתחיל להתקרב לעצמך, לחלומות ולתשוקות שלך
לא לוותר עליהם, ולא לוותר על עצמך.
זהו מסע מעצים ומרגש שישנה לך את כל החיים, לטובה
במהלכו תחזירי את התשוקה והשמחה לחיים שלך
יחזיר לך השליטה על החיים, לידיים שלך
וישים אותך במשבצת המדויקת לך.
זוהי קריאת התעוררות לזהות את ההזדמנות
להפוך את המשבר, להזדמנות הכי טובה שקיבלת.
בואי אני מחכה לך.
מה יקרה לך במסע?
אני כאן כדי לעזור לך:
-
להבין את עצמך לעומק: לגלות את הרצונות העמוקים שלך, את הכישרונות הטמונים בך ואת הערכים החשובים לך.
-
להתמודד עם משברים: לספק לך כלים להתמודדות עם משברים אישיים, זוגיים או מקצועיים.
-
לעשות סדר בראש: להרגיע את המחשבות הסוערות ולמצוא שלווה פנימית.
-
להתגבר על חוסר סיפוק: לעזור לך למצוא משמעות חדשה בחיים ולגלות מחדש את התשוקות שלך.
-
להתחבר מחדש לעצמך: לעודד אותך לטפל בעצמך, לגוף ולנפש, ולפתח קשר חזק יותר עם עצמך.
-
לקבל החלטות בטוחות: לספק לך כלים לקבלת החלטות מושכלות ולהתמודד עם חוסר ודאות.
-
לבנות ביטחון עצמי: לבנות סנטר חזק ויציב שייתן לך ביטחון בעצמך ויעזור לך להאמין ביכולות שלך.
במהלך התהליך, נעבוד יחד כדי:
-
לזהות את האתגרים והמכשולים העומדים בדרכך.
-
לפתח אסטרטגיה אישית להשגת המטרות שלך.
-
לבנות הרגלים חדשים ומעצימים.
-
ליצור קשר חזק יותר עם עצמך.
-
להגיע לשלווה פנימית וסיפוק אישי.
אם את מוכנה לעשות את הצעד הראשון לקראת חיים מלאים יותר ומשמעותיים,
אני מזמינה אותך לשיחת ייעוץ אישית ללא התחייבות.
בשיחה נדבר על האתגרים שאת מתמודדת איתם ואיך התהליך שלי יכול לעזור לך להשיג את מה שאת רוצה.
"הגעתי אליך מבולבלת ומתוסכלת מאוד, כי כל הזמן הרגשתי שמשהו לא עובד טוב בזוגיות שלי, למרות שיש לי 2 ילדים מושלמים. הרגשתי שאני לא מצליחה להביא את עצמי, מוותרת כל הזמן כדי לרצות את כולם ומאוד מתוסכלת מול בעלי.
בכישרון רב וברגישות עזרת לי לחזור לעצמי, להבין שכל השנים האלו הרגשתי לא ראויה, והחוסר ביטחון שלי מנע ממני להביא את עצמי ולכן לא הרגשתי מסופקת מהזוגיות, מהעבודה וממערכות יחסים רעילות שהייתי בהם.
בתהליך, למדתי לקבל מחמאות ולהרגיש ראויה, להתחיל להכיר בערך שלי והביטחון העצמי גדל.
קיבלתי כלים לנהל את הפחדים בראש ולתפוס אומץ לשדרג את העבודה.
הזוגיות עם בעלי השתפרה פלאים כי פתאום פיתחתי עמוד שדרה והצלחתי לעמוד מולו ולהגיד לו "מה אני רוצה". למדנו לתקשר מחדש, והאהבה חזרה אלינו ובגדול,
למדתי לקחת יותר זמן לעצמי ואפילו חזרתי לרקוד!
תודה לך דנה אהובה, עזרת לי לעשות שינוי בחיים
והיום אני מרגישה סוף כל סוף שאני במסלול המדויק לי, חזרתי להיות אישה שמחה.
שרון אסולין הרויליקו
למי התהליך מתאים?
04
כל מי שמרגישה שהגיע הזמן
לעשות שינוי, לעלות שלב
ולעשות קפיצת גדילה בחיים
אל עבר החלומות שלה
ואין לה מושג איפה מתחילים...
03
אם את מרגישים שאת יכולה להשיג הרבה יותר בחיים ואת לא מצליחה להתקדם בחיים
כמו שבאמת, היית רוצה.
02
אם את מרגישה תקועה בחיים
עם תחושת חוסר סיפוק תמידית שלא מרפה
ואין לך מושג
איך להפסיק להרגיש
את התחושות האלו.
01
אם את מרגישה קצת אבודה בתוך מרוץ החיים.
לא מוצאת את תחושת המשמעות והסיפוק מבפנים
ואין לך מושג איך להחזיר את השליטה לידיים שלך ולהרגיש שאת צועדת במסלול
המדויק לך.
פותחת לך דלת לחיים חדשים
נעים מאוד, אני דנה דהן, מאמנת אישית ומלווה נשים בצמתי החיים המאתגרים,
עם מטרה אחת: לעזור לך להחזיר את השקט הביתה.
אני פוגשת נשים שהגיעו לנקודה שהן מבינות - די.
הן כבר לא מסוגלות להרגיש תקועות, שחוקות וחסרות סיפוק,
והן לא מוכנות לוותר על החלומות שלהן.
אלו נשים שמרגישות שאין להן מושג מאיפה להתחיל כדי לצאת מהתקיעות,
ומחפשות מישהי שתעניק להן הכלה, הקשבה וכלים פרקטיים לשנות את המציאות
מישהי שתהיה להן שותפה לדרך.
אני מלווה אותך בתהליך של גדילה, חיבור מחודש לעצמך, לרצונות ולתשוקות, כשהמטרה היא להחזיר את השליטה המלאה על החיים לידיים שלך,
ולהדליק את הניצוץ לחיים מבפנים.
אני מאמינה שרק כשבוחרים לקחת אחריות ומאפשרים לעצמנו לחלום
יש לנו את הכוח ליצור ולשנות כל דבר. ביחד נעוף גבוה.
אם את מרגישה שהגיע הרגע שלך לצאת לדרך חדשה,
אני מזמינה אותך לתהליך מרגש, מעצים, שישנה את חייך לטובה, ובמיידי.
דנה דהן
תמיד מרגש להכיר מקרוב
מזמינה אותך לשיחת ייעוץ אישית ללא התחייבות
דנה דהן 050-8339453
1. מעגלי החיים לא מאוזנים
לכולנו יש שלושה מעגלי חיים – מעגל אישי, מעגל זוגי/משפחתי ומעגל מקצועי.
ברגע שיש פער בין הרצוי למצוי באחד מהמעגלים (או בכמה מעגלים) ואנחנו מרגישים שהמעגל הנמוך לא מתפקד כמו שהיינו רוצים, אנחנו חווים משבר.
בעצם, עד שלא נסגור בתוכנו את הפער בין הרצוי למצוי, המשבר הזה לא יעלם מעצמו כי אנחנו מרגישים בתוך תוכנו שאנחנו ראויים ליותר ואתם צודקים!
המשבר מגיע לחיים שלנו, כשאנחנו לא מחוברת לרצונות העמוקים שמהדהדים בתוכנו.
יש רצון נגלה כמו אני רוצה חופשה או רכב ויש רצון עמוק שהרבה פעמים אנחנו לא רואים אותו כי אנחנו מספרים לעצמנו כל מיני סיפורים "זה לא הזמן, הילדים קטנים"
חשוב שתבינו שעד שלא תסכימו להיכנס פנימה ולראות את הרצונות והתשוקות הכי עמוקים שקיימים בכם, ותתנו להם מקום, הם לא ירפו והמשבר לא באמת ייפתר.
אנחנו בזמנים שמבקשים מאיתנו להקשיב ללב.
למה, דווקא עכשיו מגיע המשבר?
איך זה עובד בראש שלנו
2. הרגלים מנהלים אותנו
האופי שלנו בנוי מהרגלים שמנהלים אותנו בחיים, חלקם מקדמים וחלקם הרגלים מעכבים.
הרגלים מקדמים אלו האיכויות, החוזקות והכישרונות שלנו שאיתם הגענו לעולם, ומגיעים מתוך המהות הפנימית שלנו. כמו: ביטחון עצמי, התמדה, יצירתיות, האצלת סמכויות, הכרה בערך עצמי ועוד.
הרגלים מעכבים הם אלו שמונעים מאיתנו להתקדם בחיים, כמו שהיינו רוצים
כמו: דחיינות, חוסר יכולת קבלת החלטות, אובר שליטה, ריצוי ועוד.
לדוגמא הרגל מעכב של חוסר ביטחון יכול לגרום לכם להישאר תקועים באותה משבצת של עבודה במשך שנים. אתם תרגישו שאתם מסוגלים וראויים להרבה יותר, אבל בפועל אתם לא מצליחו להתקדם בתפקיד או לעמוד מול המנהל שלך ולבקש שכר גבוה יותר. החוסר ביטחון משתל עליכם והוא משתק, אתם עלולים לקפוא במקום. הדבר הזה משאיר אתכם בתוך הלופ במשך שנים, לופ שאפשר לשבור ולעבוד על לבנות הרגל מקדם של ביטחון עצמי.
יש אנשים שחיים ככה, חיים שלהם, זה מאוד מתסכל לחיות חיים כאלו כי הם לא מצליחים להתקדם ולייצר לעצמם תוצאה אחרת, ההרגלים מנהלים אותנו.
למה זה קורה? כי ההרגל מקודד אצלנו בתת מודע, ואין לנו שליטה עליו. הוא קופץ באוטומט בראש. הדרך לשנות הרגלים היא אך ורק דרך עבודה פנימית. הדרך לשחרר את חוסר הביטחון היא קודם כל לזהות את ההרגל הזה, ולהתחיל לבנות ביטחון עצמי, ע"י פעולות קטנות שיגרמו לך תחושת מסוגלות והצלחות בדרך. זו עבודה פנימית ביני לבין עצמי שרק אני יכולה לעשות, אחרת ההרגל לא ישתנה מעצמו.
3. הפחד מנהל אותנו ותוקע אותנו במקום
סיפורים, אמונות, פחדים ומחשבות מנהלים אותנו בראש, כל הזמן.
אנחנו כל הזמן מספרים לעצמנו סיפורים, כדי להצדיק את עצמנו לעצמנו ואת עצמנו לסביבה שלנו, למה מה שבחרנו, הוא הנכון. 98% מהמחשבות של כולנו זה סיפורים, עד שאנחנו כבר לא מבינים מהו סיפור, ומהו הרצון האמיתי שלנו, זה מאוד מבלבל.
בכל פעם שאנחנו רוצים ליצור שינוי בחיים שלנו, המחשבות מציפות אותנו בפחדים "ומי מבטיח לך שזה יצליח", "ראית שהיא ניסתה ומה קרה לה" עד שאנחנו מתמלאים בפחד וקופאים במקום, לא זזים.
הקולות בראש תוקעים אותנו במקום. חשוב שתבינו שההתנגדות הזו, היא תנועה טבעית של המוח, שרוצה שנשאר במוכר והידוע, הוא לא מעוניין שנעשה שינויים בחיים, הוא רוצה כל הזמן לשמור עלינו במקום מוכר ובטוח, באזור הנוחות.
העניין הוא שאזור הנוחות, לא מקדם אותנו לשום מקום, ואז אנחנו תקועים במקום
ולא מצליחים להתקדם, כמו שבאמת היינו רוצים.
הסיפוק האמיתי בחיים לא מגיעה מאייפון חדש או חופשה בקאריביים, אלא מתחושת הגדילה וההתפתחות, שאנחנו מרגישים שעשינו עבודה עם עצמנו, והתקדמנו עוד קצת בדרך לחלומות שלנו ומשם מגיע הסיפוק האמיתי שאנחנו מרגישים שאנחנו צועדים בדרך שמדויקת לנו ומתקדמים.